Idéer på nyttiga mellanmål

  
   date: 2013-04-21 time: 04:27:23
Grekisk yogurt
Banan
Grönsaker och hummus
Fullkornstoast med mandelsmör
Mandlar
Dadlar (torkade)
Yogurt, bär, och honung
En liten sötpotatis med salt och peppar
Müslibar med lågt sockerinnehåll
Grapefrukt
Grönsaker och guacamole
Banan "chips" (torkad banan)
Tonfisk på fullkornskex
En liten bit mörk choklad
Körsbär
Havregrynsgröt
Äpple
Cashewnötter
Blandade bär
Solrosfrön
Selleri och naturligt jordnötssmör
Fruktsallad
Pumpafrön
Äppelmos
Osötade russin
Fullkornskringlor
Bruna riskakor
Luft-poppade popcorn
Pistagenötter
Valnötter
Hårdkokt ägg
Oliver
Sojabönor
Fruktsmoothie eller smoothie glassar
Fullkorns-pumpamuffin
Fullkorns-bananmuffin
En kopp grönsakssoppa
Hemmagjord varm choklad
Pita chips och hemmagjord spenatdipp
Keso
Kryddade kikärtor
Böndipp och grönsaker
Toast toppat med avokado
Frusna ärtor
Frusen banan
Frusna vindruvor
Protein-pannkaka
Protein "glass"
Naturligt jordnötssmör
Lättmjölk och ½ banan
 
     → De bästa mellanmålen innehåller 200 kalorier eller mindre, är mättande, men tillfredsställande. Mellanmål håller igång din ämnesomsättning hela dagen och hjälper dig att bränna kalorier och hålla dina energinivåer uppe.


    Allmänt, 0 comments





 name

 mail (won't be published)

 url

 write

save information