Q/a - 19/1 {keep your eyes open for the rest}
date: 2013-01-19 
time: 18:44:00
time: 18:44:00 hey! I really love your blog and instagram! I have a very big problem! I really hate my body! I'm so ashamed of it to the point where it hurts. I think it's so fat and disgusting that it makes my entirety look disgusting and ugly .. it's really ruining my life! when I was 13, I tried to starve myself and lost 3 kg in a week, I'm really not feeling well, and I feel that people are ashamed of me. I can't stop eating sweet things, before I managed to stay away from it for a month and I lost 5 kg but then I started eating it again .. I really don't know how to stop, please help me! I weigh 75 kg and I'm about 1.65m and I'm 15 is that normal? thanks in advance! hug!
Hello gorgeous! So first of all, it really kills me to read that you hate your body and you’re ashamed and feel disgusting because there’s simply no reason feel that way. Please be aware that you’re SO much more than your body. You’re a lovely person, you have a mind and a heart. Your body does SO many things for you, it carries you to places; it makes you experience things; it makes you unique and special. And what makes your body even more fascinating is the way it can change. And believe me, it can. You just need to work for it, you need to be dedicated and willing. As you’ve already experienced, starving won’t bring you anywhere, honey. You’ll need to change your lifestyle, replace junk with healthy and delicious food and be active. Girl, come on, you’re 15! You’re so young and there’s no reason to be so desperate, you’re blessed and you can work towards happiness. Don’t surround yourself with negative people and people who make you feel unloved because you deserve to be appreciated the way you are. Reach out for true and inspirational friends and family who are willing to support you and who make you happy and confident. But finally YOU are the one who needs to want it. Make small but steady changes, choose an apple instead of a chocolate bar when you’re hungry, walk to school, take the stairs instead of the elevator, etc.. You’ll see your body change and you will be so proud of yourself. Be patient and diligent, honey, it’s worth it. And always remember, you’re beautiful and you’re more than your weight 
Where is your incredibly beautiful background from? :)
This was a while ago so I think you're referring to my old one, right? Whichever one you mean though, I found them on weheartit originally. I made it lighter and changed the colors in Photoshop afterwards so it became the way I liked it! I don't want to share them unfortunately, since I was the one editing them. Search on weheartit and I'm sure you'll find something that suits your taste.
Hello! where are the pink shoes purchased? :)
It's not my picture either, but they're called Nike Free Runs. Go to Nike's website and I'm sure you'll find them!
this was so useful for me, not because i have a friend with eating disorder but because i am that friend. i'll link this to many of my friends for them to read. thank you.<3
Oh, I'm so happy to hear that you found it helpful. And I'm so sad to hear that you have to go through something as horrible as an ED :( Stay strong, tell your ED to shut up - because you need to recover, you have the right to recover, and you deserve to recover! I wish you all the luck in the world, and I am here if you need anything. Even just venting; I care about you.
Should you do all of the exercise under the main theme? I mean... If it's arm day, should you then do ALL of the workout that stands below "Arms"? :-)
Well, I would say that's totally up to you. Push yourself, do as much as you can and then a little bit more. If you do one or five is your decision!
Are you Swedish? I thought you were from England or the United States.... this weekend when I've got time on my hands, I'll read your blog! Because I need urgent help with my health and fitness!
Yes I'm Swedish haha! And I hope you'll find the answers you need here. If not, just ask me!
i love the new look
Aw thank you! I like it too :)
Hello! I wonder if you party, as in drinking alcohol? Because honestly that's quite hard to believe since you live as healthily as you do, but I have a friend who is very much towards health and exercising, but she is still drinking. She never eats sugar or anything unhealthy, but she becomes helplessly wasted when we go to parties (so I have to take care of her). In fact, she's not that healthy to be honest, even though she's eating healthy and is exercising (she's working out 6 days a week and the workout's are always very long), and she NEVER ever allows herself to eat anything that contains sugar, she hasn't eaten sugar in about six months. She doesn't even eat carbs anymore, not even bananas! Me, the rest of our friends and her teachers are really worried about her, because she's forcing herself to exercise even if she doesn't want to, and I mean, she truly does deserve to rest.. Anyways, my first question is if you're drinking alcohol or not, and the other is "PLEASE HELP!" My friends tend to think of me as the "wisest" of us, but in this case I really don't know what to do, she doesn't even listen when we try to talk to her!
Hello dear! :) Concerning your first question - no, I don’t drink alcohol. I've never been drinking to be honest. I don't see what the fuss is about. Of course, drinking makes it so much easier to talk to people and whatsoever, but seriously... I prefer to wake up in a good mood and workout and have a successful day instead of hanging around in bed and feeling all nauseous. I’ve heard quite a lot of comments from my ‘friends’, that I’m lame, that I should get drunk and be fun and do crazy things with them, but um… no. Concerning your problem, let me first tell you that you are an amazing friend and it’s great that you’re so attentive. You’re right, it seems like there’s really a reason to worry, your friend’s lifestyle appears extremely restrictive and obsessed. The fact that all your other friends and even teachers notice it proves it, too. Do her parents notice this? Maybe you should consider talking to them, they may have a more… authoritarian influence. Can you think of a reason why she is so obsessed with this? Is she unsatisfied with her body, does she have problems in her family, is there something else that would make her escaping in sports? It seems like there’s only a chance if a professional helps her though :s Sadly it’s really difficult to help a person who doesn’t accept any help or doesn’t recognize the problem, so please don’t see yourself as not trying enough, I know that you do your best and you’re a wonderful friend!
hey I love your blog and instagram! one of my biggest problems with my body is my hips.. do you have any exercise tips on how to reduce them? hug :)
Thanks a lot sweetie! It depends whether you mean the fat on your hips or just the shape, because you can’t change your bone structure. But you can lose the fat (love handles) there. To do so, you have to lose fat all over your body, unfortunately you cannot choose a body part to lose fat from (would be cool though). So, eat clean + work out + sleep and repeat. hugs :)
hej! jag älskar verkligen din blogg och instagram!!! jag har ett väldigt stort problem! jag hatar verkligen min kropp! jag skäms så mycket över den att det gör ont. jag tycker den är så fet äcklig och att den gör att hela jag ser äcklig och ful ut.. den förstör verkligen mitt liv! när jag va 13 så försökte jag svälta mig själv och gick ner 3 kg på en vecka, jag mår verkligen inte bra och känner att folk skäms över mig. jag kan inte sluta äta söta saker, innan klarade jag mig i en månad och jag gick ner 5 kg men sen börja jag ät igen.. jag vet verkligen inte hur jag ska sluta, snälla hjälp mig! jag väger 75 kg är ca 1.65 och är 15 är det normalt? tack på förhand! kram!
Underbara du, att läsa att du hatar din kropp och att du skäms och känner dig motbjudande gör mig verkligen ledsen, eftersom det helt enkelt inte finns någon anledning att känna så. Tänk på att du är så mycket mer än din kropp. Du är en underbar person, du har en hjärna och ett hjärta. Din kropp gör så många saker för dig, den tar dig till platser, den tillåter dig att uppleva saker, den gör dig unik och speciell. Och vad som gör din kropp ännu mer fascinerande är hur den kan förändras. Och tro mig, det kan den. Du behöver bara jobba för det, du måste vara engagerad och villig att testa nya saker. Som du redan vet om, kommer svält inte att ta dig någonstans, älskling. Du måste ändra din livsstil, byt ut skräp mot hälsosam och god mat och var aktiv. Och tjejen, kom igen, du är 15! Du är så ung och det finns ingen anledning att vara så desperat, du kan arbeta för lycka. Omge dig inte med negativa människor och människor som gör att du känner dig oälskad eftersom du förtjänar att uppskattas som den du är. Nå ut till äkta och inspirerande vänner och familj som är villiga att stötta dig och som gör dig glad och självsäker. Men framförallt är det DU som måste vilja det tillräckligt. Gör små men regelbundna förändringar; välj ett äpple istället för en chokladkaka när du är hungrig, gå till skolan, ta trapporna istället för hissen, osv. Du kommer se din kropp förändras och du kommer att vara så stolt över dig själv. Ha tålamod och jobba för vad du vill, det är du värd fina du. Och kom alltid ihåg, du är vacker och du är mer än siffran som visas på vågen
Vart är din otroligt fina bakgrund ifrån? :)
Detta var ett tag sedan så jag tror att du hänvisar till min gamla, eller hur? Oavsett vilken du menar har jag hittat dem på weheartit. Jag ljusade upp dem och ändrade färgerna i Photoshop efteråt så det blev som jag gillade det! Jag vill inte lägga upp dem hä tyvärr, eftersom jag har redigerat dem. Sök på weheartit och jag är säker på att du hittar något som passar din smak.
Hej! vart är de rosa skorna köpta? :)
Det är inte min bild heller, men det är Nike Free Runs. Gå till Nikes hemsida och jag är säker på att du hittar dem!
detta var så hjälpsamt, inte för att jag har en vän med ätstörningar, utan för att jag är den vännen. jag kommer länka detta till många av mina vänner så dem kan läsa det. tack. <3
Åh, jag är så glad att höra att du tyckte det var hjälpsamt. Och jag är så ledsen över att höra att du måste gå igenom något så hemskt som en ätstörning :( Var stark, säg åt din ÄS att hålla käften - eftersom du behöver bli frisk och du förtjänar att bli frisk! Jag önskar dig all lycka i världen, och jag är här om du behöver något. Även om du bara behöver skriva av dig; jag bryr mig om dig.
Ska man göra alla övningar som står under rubriken? Jag menar... om det arm dag, ska jag då göra alla de träningspass som står under "armar"? :-)
Tja, jag skulle säga att det är helt upp till dig. Pusha dig själv, gör så mycket du kan och sedan lite mer. Om du gör en eller fem är upp till dig!
Är du svensk?? Trodde att du var från England eller USA.... i helgen när jag får tid ska jag läsa igenom din blogg! För jag behöver akut hjälp med min hälsa och träning!
Ja jag är svensk haha! Och jag hoppas att du hittar de svar du behöver. Om inte, fråga på!
jag älskar den nya designen
Åh tack! Jag gillar den med :)
Hej! Jag undrar om du festar, alltså dricker alkohol? För det kan man ju egentligen inte tro eftersom du är så hälsosam, men jag har en kompis som är väldigt för det här med hälsa och träning, men hon dricker fortfarande. Hon äter aldrig socker eller något onyttigt, men hon super sig redlöst full när vi går på fester (så jag får ta hand om henne). Faktum är faktiskt att hon inte är så hälsosam, trots att hon äter nyttigt och tränar, för hon tränar 6 dagar i veckan (väldigt långa pass), och hon tillåter sig själv ALDRIG något med socker i, hon har inte ätit socker på ett halvår ungefär. Hon äter inte ens kolhydrater längre, alltså inte ens bananer! Jag, resten av våra kompisar och hennes lärare är verkligen oroliga för henne, för hon tvingar sig själv att träna även om hon inte känner för det, och hon förtjänar ju verkligen att vila.. Iaf, min första fråga är ju om du dricker eller inte, och den andra är "SNÄLLA HJÄLP!!" Mina kompisar brukar tycka att jag är den mest "visa" av oss, men just i det här fallet vet jag verkligen inte vad jag ska göra, hon lyssnar liksom inte på oss när vi försöker prata med henne!
Hej! :) Rörande den första frågan - nej, jag dricker inte alkohol. Jag har aldrig druckit om jag ska vara ärlig. Jag förstår inte varför det är så älskat. Visst, det gör det så mycket lättare att prata med folk och allt, men jag menar... Jag föredrar att vakna på gott humör och träna och ha en lyckad dag i stället för att ligga i sängen och må illa. Jag får en hel del kommentarer från mina "vänner" om att jag är larvig, att jag borde gå ut och bli full och ha roligt och göra galna saker med dem, men um ... nej. När det gäller ditt problem, låt mig först säga att du är en fantastisk vän och det är bra att du är så uppmärksam. Du har rätt, det verkar som att det verkligen finns en anledning att oroa sig, din väns livsstil verkar ytterst restriktiv och besatt. Det faktum att alla dina andra vänner och även lärare märker det bevisar det också. Märker hennes föräldrar detta? Kanske du bör överväga att prata med dem, de kanske har ett mer... vuxet inflytande. Kan du komma på en anledning till varför hon är så besatt av det här? Är hon inte nöjd med sin kropp, har hon problem med sin familj, är det något annat som skulle kunna få henne att förlita sig på träningen? Det verkar som det bara finns hopp ifall någon professionell hjälper henne dock :s Tyvärr är det verkligen svårt att hjälpa en person som inte accepterar någon hjälp eller inte erkänner att hon har ett problem, så se det inte som om att du inte försöker tillräckligt, jag vet att du gör ditt bästa och du är en underbar vän!
hej älskar din blogg och instagram! ett av mina största problem med min kropp är mina höfter.. har du några träningstips så man kan förminska dom? kram :)
Tack så mycket sötnos! Det beror på om du menar fettet på höfterna eller bara formen, för du kan inte ändra på din benstruktur. Men du kan bli av med fettet (kärlekshandtagen) där. För att göra det måste du träna bort fett över hela kroppen, tyvärr kan du inte välja vilken kroppsdel du förlorar fett ifrån (skulle vara coolt dock). Så ät hälsosamt + träna + sov och upprepa. kram :)
lena
could u tell us abou heet (spelleing?) :)
2013-01-19 20:51:52
20:51:52
lena
could u tell us abou heet (spelleing?) :)
2013-01-19 
20:51:52
20:51:52
