Everything about water weight (almost)

  

   date: 2012-09-25 time: 22:28:00

What is water weight?

Water weight is fluid retention. It is when your body holds on to the water in your body. This can cause you to get bloated, and see a higher number on the scale.

 

Why does this happen?

This can happen for many reasons. Increased sodium intake, too many processed foods, not getting enough protein, or not drinking enough water.

 

Not drinking enough water?

The more water you drink the less water your body will retain. This is because when you drink a lot of water your body signals the organs that it's okay to let go of some of the water.

How to get rid of water weight?

By drinking more water, cutting out processed and high sodium foods, sweating, and cutting carbs (↓).

 

{Cutting carbs - although cutting carbs can help you loose water weight this will not help you loose fat. This is also not healthy. Many fad diets promise large amounts of weight loss in a small amount of time by drastically cutting carbs, however this weight will be gained back very quickly because it's not actually fat loss.}

 

Water weight and fat are very different.

This is why you should not freak out if you see a higher number on the scale. Fat is burned by being active and operating at a calorie deficit. So in conclusion if you see a high number of gain or loss on the scale in a rapid amount of time it's most likely water weight.

 

*** Remember that 2 litres of water is going to weigh 2 kg [4.4 lbs]. If you drink all the water you're supposed to, your weight WILL fluctuate throughout the day.

    General, 1 comments

 Lina

Hej! Följer både din instagram och båda dina bloggar, vad grym du är! Fortsätt såhär :)
Jag har en fråga, och jag hoppas att du kan svara på den, du verkar ju väldigt kunnig! Hur är det egentligen med honung? Är inte det onyttigt? Du verkar ju ha det till en hel del och du är ju väldigt hälsosam.. Har börjat ha det på min gröt på morgonen istället för socker och jag undrar verkligen om det är bättre? Det är ju liksom fortfarande väldigt sött.. Hehe
Skulle även vilja önska (precis som många andra) att du la ut bilder på dina egna framsteg! Hade varit kul att se :) Kämpa på, som sagt; du är grym!

  2012-09-25 23:19:19

Hej! Följer både din instagram och båda dina bloggar, vad grym du är! Fortsätt såhär :)
Jag har en fråga, och jag hoppas att du kan svara på den, du verkar ju väldigt kunnig! Hur är det egentligen med honung? Är inte det onyttigt? Du verkar ju ha det till en hel del och du är ju väldigt hälsosam.. Har börjat ha det på min gröt på morgonen istället för socker och jag undrar verkligen om det är bättre? Det är ju liksom fortfarande väldigt sött.. Hehe
Skulle även vilja önska (precis som många andra) att du la ut bilder på dina egna framsteg! Hade varit kul att se :) Kämpa på, som sagt; du är grym!

  2012-09-25 23:19:19

 name

 mail (won't be published)

 url

 write

save information